对于准爸爸、准妈妈来说，最大的心愿就是希望自己的宝宝健康、漂亮。不希望自己的宝宝出现胎记，其实宝宝长胎记是可以尽量预防的。今天就跟着小编一起来看看不想让宝宝长胎记，怀孕后这4件事一定要防，再爱也要忍！

1. 远离辛辣食物

许多孕母亲都喜爱吃一些辛辣的食物，或许滋味较重的废物食物。可是孕母亲吃太多含有添加剂、色素的食物，这些关于孕母亲来说，都是不健康的。食物中的添加剂、色素等会对胎儿发生毒性，并有或许发作堆积，然后构成宝宝胎记。

2. 远离辐射

在咱们的日常生活中，咱们触摸的一些东西都存在必定的辐射，如：电脑、微波炉、手机等，假如孕妈妈长时间处于这样的环境中，可能会构成胚胎染色体变异，呈现胎记。另外，甲醛、苯等物质，可能会通过孕妈妈的皮肤表面或呼吸道进入血液循环，扰乱胎儿色素细胞的构成，时间长了，不仅让胎儿有胎记，还可能造成胎儿畸形或流产。

3. 熬夜

孕妈妈在怀孕期间熬夜，长时间下来对孕妈妈的身体和胎儿的健康都是非常不利的，而且还会直接导致孕妈妈身体的内排泄失调影响身体的组成代谢功能，一些有害的毒素无法快速排出体内，在日后或许会影响到胎儿的健康发育导致胎儿畸形的可能，进而还会影响到孩子的颜值系数，甚至是胎宝宝！身上会生出难看的胎记。

4. 情绪波动

孕妈妈要保持健康的作息时间和稳定的情绪。因为作息时间和情绪波动会影响孕妈妈体内大量激素的排泄。这样有一定的概率会影响孕妈妈体内的新陈代谢，进而导致胎儿出现特殊的色素沉着。