哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期,从哺乳到停止哺乳的时期,一般约10个月到1年左右。

1.哺乳期的时间有长有短，产妇奶水比较足的，给宝宝喂奶时间就比较长，有的产妇身体虚弱，营养不够或者先天乳腺发育不良，不能满足宝宝的需求，则哺乳期比较短。建议哺乳期要多吃一些有营养的饮食，或者是较容易的饮食，或者是新鲜蔬菜蔬果。

2.产妇的身体需要恢复，如果产妇同时要哺乳，除了均衡饮食，产后也要补钙。因为婴儿通过乳汁也汲取了母体大量钙质。因而哺乳期尤其注意补充钙质。

建议哺乳期妇女保持心情愉悦，注意补充丰富营养，若有不适，及时去医院就诊，以免贻误病情。