体重指数在24-28之间的超重孕妈和超过28的肥胖孕妈，要做到三餐定时，少吃高热量食物，细嚼慢咽，延长进食时间，增加饱腹感。低体重，也就是BMI值小于18.5的备孕妈妈，要适当增加食物的摄入量，可以在三餐之间，有一两次加餐，吃一些补充高蛋白的食物，比如牛奶等；另外要注意补铁，预防贫血。较胖或低体重的备孕妈妈都应该调整体重，尽量使BMI值达到18.5至23.9的正常范围。另外，建议备孕女性从准备怀孕前3个月开始，每天补充400μg叶酸。

武汉供卵试管生子联系电话

备孕期间有什么饮食禁忌呢？

武汉供卵中介

在孕期，建议每天摄入咖啡因不要超过200毫克。对咖啡或者其他含咖啡因饮料疯狂热爱的女性，可以从备孕期就开始控制一下摄入量，不要过量饮用。另外，由于烟酒影响精卵发育，建议在孕前6个月至1年夫妻双方开始戒烟戒酒。

武汉去供卵试管多少钱

备孕期间， 还要注意改正一些不良饮食习惯。偏食挑食会造成营养单一；无节制地进食导致孕前肥胖；食品过精、过细会造成维生素B族类不足。备孕和孕期都应该避免。

现在网上流传的很多助孕食谱，大家肯定想知道这些靠不靠谱。

举一两个例子。网上有的说法建议多吃黑豆、水鱼汤、红糖姜水等，但其实这些食物有助于怀孕的说法，是没有得到科学验证的，备孕女性不必刻意多吃。还有“阿胶红枣适合气血虚人群，血旺者不宜食用”这种说法，也是没什么证据的。大家只要摄入足够的营养就好了，没有必要用特定的助孕食谱。

武汉姐妹借卵子武汉供卵自怀武汉卵巢早衰借卵多少钱