便秘可以喝纯牛奶，但应适量，不宜多喝。

纯牛奶中含有丰富的蛋白质、钙以及微量元素，可以补充人体所需营养物质，营养价值较高；便秘喝纯牛奶不会加重便秘；但需注意不要一次喝太多，以免加重胃肠道负担；对于乳糖不耐受者，不能喝纯牛奶，以防导致腹泻。

便秘者可适当的增加运动，适当增加膳食纤维的摄入，有助于胃肠蠕动，促进排便；若饮食运动调理不见好转，可用一些药物治疗，如乳果糖、开塞露等，应咨询医师指导使用。

便秘严重者需及时就医，完善检查，明确病因，在医生的指导下积极治疗。