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体冷的妊妇能吃燕窝吗

能吃。

体冷的人日常平凡应少食冷凉的食品，而燕窝性温味平，且养分雄厚，所以体冷的妊妇是能够吃的。不外若是妊妇体冷的与此同时，照样痰湿体质，则要留意，应先吃陈皮再吃燕窝。

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妊妇吃燕窝的利益

增补养分

燕窝能给予和填补孕产期所需养分物质，有孕期间天天只需食用一小盅，其所能填补的养分就等同于妊妇平时一日三餐所摄取的养分。产后妈妈身体虚弱，燕窝还能够滋补益气，填补养分，作用下奶。

安胎

妊娠期食燕窝，不只能为胎儿快速供应养分补给，另有安胎保胎的成果。古医书《本草重新》上记录：燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调治虚劳之圣药。

预防妊娠纹

燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF)，它能刺激多种细胞分裂增殖，增进细胞分化，增补胶原卵白，对受损皮肤开展快速修复，尤其关于妊娠纹的预防有尤其很是较着的结果，并且还能使皮肤变得润滑有弹性。

增进胎儿大脑生长

燕窝酸是燕窝生物活性的主要成份，也是母初乳中供应宝宝生长所必需的成份之一。DHA便是我们所说的黄金脑，对宝宝的脑生长及视网膜的构成有重要作用。

滋补养颜

燕窝富含氨基酸，和多种矿物质和胶原卵白，性温味甘，女性食用特别好，普通情况下，妊妇可在孕期全过程食用。孕早期食用燕窝，关于妊妇吐逆、食欲降落、心境焦躁、头昏、心跳加快等症状都有必然的减缓作用，孕中后期食用燕窝，对妊妇的便秘、皮肤枯燥、小便频仍等题目有减缓作用。

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妊妇吃燕窝注意事项

1、吃燕窝的工夫

燕窝正在日夕空肚食用汲取结果最好。而早上5点至7点是妊妇食用燕窝的最好时机，养分能够较为齐面的汲取。

晚上临睡前空肚食用燕窝加牛奶，既有利于养分的汲取，又可接济睡眠，且有美容滋养的结果。

2、凭据体质吃燕窝

燕窝对有胎热的妊妇有匡助，但体质较冷的妊妇不合适吃燕窝，所以，因凭据妊妇体质挑选吃燕窝。别的，燕窝售价较高，良多妊妇经济上皆难以恒久承当，认为挑选百合、银耳、绿豆等食物替换燕窝，滋阴结果一样很好。

3、妊妇吃燕窝最好是挑选文火隔水炖，如许能更好的保存燕窝的原汁原味和养分。

4、血燕中含有许多矿物质，十分宝贵，可是安康的妊妇最好不必要食用血燕，由于血燕具有活血补气血的作用。

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